本文讲述了主人公陈瑶在面对男友宋南方对旧爱唐欣的关心超过自己后,决定结束这段感情,并在经历一系列自我反思和成长后,开始新生活的历程。陈瑶最终意识到自我价值的重要性,不再做宋南方的“舔狗”,并从分手的痛苦中找到释放和自由。